COCOCHI LAB（ココチラボ）

古武術の動きを日常に：大阪の南森町駅１分。道場とは違い「古武術のカラダの使い方」を学ぶため、気楽に始められるトレーニング。ちょっと変わった古武術を使った体幹トレーニング、始めてみませんか？

疲れやすくなった、思うように動けなくなったのは運動不足や年齢のせいではなく、動かし方が間違っているだけかも？古武術のカラダの動かし方で疲れにくいカラダを作りましょう。

【2023年3月13日以降のマスク着用について】

ココチラボのマスク着用について

体幹が気になる女性の古武術トレーニング

ほんの少しカラダの使い方が変わるだけで自分の力を信じてみたくなる

カラダの使い方を変えるって大変なことだと思っていませんか？

実はちょっと力を抜くだけ、ちょっと意識する方向を変えるだけ。カラダを作るためには鍛えなきゃいけない、この運動をしなきゃいけない、そんな固定観念から外れてみませんか？

40代以降で大切なのは「今までのカラダの使い方を見直す」こと。

よりよく動くカラダ、痛めないカラダ、大切に扱う方法を身につけていきましょう。

古武術の理論に基づいた新しいカラダの動かし方のメソッド「コブトレ」で人間本来あるべき姿勢・体幹・動き方の感覚を磨き、イメージ通りに動くカラダへ。常識や思い込みをブレークスルーする「これか！」に、ココチラボは丁寧に寄り添います。

まずは気軽に古武術トレーニングの体験レッスン↓

古武術トレーニングの体験レッスン。骨で立つ、骨で動くを体験してみよう！南森町駅１分。まずはお気軽にお問い合わせください。

50代から、テニスなど趣味や好きなものを長く続けるためには何が必要？ぜひお読みください⬇︎

50代からテニスなどの趣味や好きなものを長く続けるために大切なコツ３つ「テニス編」

筋力低下が気になる方はこちら↓

体の変化や不調を補うのは筋力だけと思っていませんか？筋力UPよりもすぐに取り組める、安全な体作りをご紹介いたします。

痛みに悩む方はこちら↓

腰痛・膝痛・頭痛・首痛…運動不足が原因と言われても、痛いから運動できない、いつから運動して良いの？どんな運動したら良いの？安全で確実な体づくりで、今と将来の不安を一緒に解消しましょう。

”気づき”が変える古武術トレーニング

あなたのカラダの取扱説明書、持っていますか？イメージ通りの姿勢ができない、バランス・体幹が弱い、動きができない、症状があるには理由があります。肩こり腰痛などの不調を抱えている、疲れやすい、体が硬い方から、スポーツ・舞台などのパフォーマンスを上げたい方まで、古武術理論であなたの体に必要なこと、カラダの使い方が明確になると、本来の最高の自分を引き出せます。

プライベートレッスン（1〜2人）
グループレッスン
コンディショニング整体

大阪の中心地：南森町駅１分のココチラボに通われている皆さんの体験談です。古武術なんてやったことない！それでもハマるその魅力とは？

プライベート（1-2人）

女性のための古武術、体幹トレーニングのパーソナルトレーニング。マンツーマンの指導だからあなたのペースであなたのためのカラダ作り。

あなたに何が必要かが明確になり、ピンポイントに取り組めるレッスン。猫背？運動不足？肩こり？腰痛？体幹？パフォーマンスUP？カラダの悩みや目的に一緒にに向き合い、新しい古武術のカラダの使い方でサポートします。

個人レッスンラインナップ（一般）

古武術トレーニングの個人レッスンのご案内。マンツーマンで姿勢をきれいにし、体幹を強くし、カラダを柔らかく、疲れにくいカラダ、痛めないカラダ、若々しいカラダを目指して。

古武術トレーニングをお友達やご家族と2人で取り組めるセミプライベートコースのご案内。相手の動き・体幹・姿勢を見る力を養います。

ご夫婦のための古武術トレーニングのご案内。ご家族だから分かる相手の動き・体幹・姿勢を見る力を養います。詳細はこちら。

個人レッスンラインナップ（特化型）

スポーツのパフォーマンス向上コースのご案内。古武術トレーニングで体幹・姿勢・バランス・柔軟性の強化を。

音楽のパフォーマンス向上コース。古武術トレーニングで体幹・姿勢・柔軟性の強化を。

グループレッスン

カラダを動かす習慣のない方から普段スポーツを楽しんでいる方まで一緒に楽しめる、古武術のカラダの使い方を身につける少人数制のクラス。年齢もさまざま。だからこその内容が詰まった楽しいクラスです。

グループレッスンラインナップ

⬆︎水曜（午前/夜）火曜（午前）クラス

コンディショニング整体

腰痛・肩こり・四十肩・五十肩・坐骨神経痛・ヘルニア・背中痛・膝痛・更年期障害・生理痛など、カラダの歪みを取り除き、症状を改善します。バキバキしないとてもソフトな調整法です。

コンディショニングラインナップ

イベント

新型コロナ感染症対策のため杖フル会はしばらくお休みになります。

お伝えしたい想い

大阪市北区南森町の体幹を鍛えパフォーマンス向上させるトレーナー　ココチラボ代表廣田侑耶からのメッセージ

誰だって最高の

ポテンシャルを持っている

必ずあなたの中に眠っている宝物。それぞれが持っているポテンシャルを見つけ気付かせてあげるのがココチラボの役目。人それぞれカラダの使い方は違います。健康とは？姿勢とは？体幹とは？パフォーマンス向上とは？テレビや雑誌などの情報や常識とされていることが、あなたのカラダに合う使い方なのか？必要なのか？ぜひ古武術ベースのトレーニングで本当の体幹・体軸を体験してください。

あなたの中の思い込みや

常識を切り替える

カラダの使い方は誰に教わったわけでもなく自然に身につけてきたものです。古武術理論でその使い方を少し変えていくだけで、動きがシフトしていきます。体幹が強くすれば、また筋トレをすればパフォーマンスが上がるのではありません。常識と思っていたことが正しいか？実は妨げているのか？カラダと丁寧に向き合い、あなたのカラダに何が必要か見極める力を持てるよう指導します。