豆知識

運動苦手でもカラダ動かすのは上手いかも？
豆知識

運動苦手でもカラダ動かすのは上手いかも？

あなたは本当に運動が苦手なのでしょうか？なんとなく子供の頃に人と比較して決めつけてしまっただけかもしれません。運動が苦手と思っていても、カラダの動かし方は上手いかもしれません。まずは見極めてみましょう。

続きを読む


勝ちではなく価値、楽ではなく楽しさ
豆知識

勝ちではなく価値、楽ではなく楽しさ

勝敗があるものへの取り組み方は、人によって異なります。勝つと良いのか？負けるのは悪なのか？求めるのはいつでも「自分の成長」とう視点で取り組んでみよう！

続きを読む


豆知識

いかり肩のメカニズム・改善方法

「いかり肩」のメカニズムを知ると対処法がわかります。多くは生活習慣、仕事の習慣が原因。いかり肩＋巻き込み肩では見た目に大きく影響します。諦めずにきれいな姿勢作りを頑張りましょう。#いかり肩 #姿勢 #猫背

続きを読む


豆知識

パフォーマンス向上コースの指導方法

パフォーマンス向上コースで指導しているのは、テクニックではありません。基本になるカラダの使い方を整えること。様々な動きが可能になり、そこからベストなチョイスができるよう指導しています。

続きを読む


豆知識

動きの質を変えていこう

今まで「当たり前のように」続けてやってきていたことが出来ない今だからこそ、「質を上げる」ベースになることに取り組みましょう。「質が変わる」って結局はどういうこと？何が変わる？

続きを読む


豆知識

テレワークの疲れ対策【姿勢編】

家で仕事をする時の姿勢、考えていますか？どうやったらカラダに負荷がかかるのか？どうやったらかからないのか？自分で感じられるようになることが肝。疲れや集中力に影響するので、感じる力をつけましょう！

続きを読む


豆知識

疲れをとる効果的な散歩術

あまり普段運動されていない方の効果的に疲れを取る散歩術。「骨で歩く」「カラダをほぐすように歩く」など、ココチラボ独特の視点からお話ししています。

続きを読む


豆知識

運動神経とセンス

ココチラボは「カラダの感覚を磨く」ためのトレーニングをやりますが、これって運動能力って関係あるの？そもそも運動神経って？カラダの感覚ってなに？ミニ講義みたいですが、どうぞ。

続きを読む


豆知識

カバンの持ち方

正しいカバンの持ち方って？大きさや重さ、形が違うカバン。一番しんどくない運び方って何でしょうか？ココチラボには一貫した指導方法があります。これができればなんでも来い！です。

続きを読む


豆知識

スマホ猫背・スマホ首・ストレートネック

スマホ首・スマホ猫背・ストレートネックと呼ばれる状態は、見た目だけでなくさまざまな症状を引き起こす原因になります。ほうっておくと確実に骨の変形を引き起こすので、日頃から気をつけることが大切です。

続きを読む


さらに表示する

Total Body Conditioning Studio

トータルボディコンディショニングスタジオ

COCOCHI LAB

 

古武術ベースの体幹トレーニングスタジオ

大阪｜南森町スタジオ：大阪府大阪市北区

天神橋2丁目北2-26 マルサンビル 602

（大阪メトロ南森町駅・大阪天満宮駅すぐ）

 

 

Tel: (06) 7890-8450